速新闻-发布北京新闻报道最新事件回顾昨日新闻专注新闻网多年的网站

搜索:
您的位置: 主页 > 健康 > » 正文

让你将注意力集中在动作上,空挥才是最有效的练习方式

[ ] 来源: 京华网

在练习高尔夫的过程中,最枯燥无味的莫过于学习新的动作和纠正错误动作,因为这些都需要大量的空挥杆练习。

而空挥杆练习也是最为有效的一种增强肌肉记忆的方式,但是很多人非常不喜欢这种练习,也不理解教练为什么会要求他们这样做。

不过,如果你足够细心的话,你会发现那些挥杆动作漂亮的人在练球时一定是击球和空挥相结合的,而不停地进行击球的人挥杆就不会太美观。

那么,为什么空挥杆对于动作的影响会这么重要呢?

因为只有当自己进行空挥的时候才能把注意力集中到挥杆动作本身上来,在空挥的过程中你会清晰地感觉到所有的好坏,然后才可以重复正确动作的练习。

但是,当你进行击球练习的时候你的注意力就会放在球上,而不是挥杆动作上了,这样的话你就会失去对身体各个部位的控制。

可以说,空挥相对于击球而言对你动作的改善会起到事半功倍的作用。

所以你要明白,空挥杆才是练习动作的根本,而击球只是检验自己的练习是否足够好的方式。

图文推荐
最新图文资讯
1 2 3 4 5 6
广告位 270*120
首页- 新闻- 北京- 财经- 军事- 体育- 娱乐- 汽车- 房产- IT- 文史- 健康- 女性- 旅游- 教育- 生活- 其他